Quand j'ai commencé dans la maternité, je n'avais aucune idée de la brutalité de la privation de sommeil. Et bien que cela soit devenu plus facile à gérer plus souvent, j’ai l’impression que je ne romance jamais cette partie de la parentalité. Aucun de mes trois enfants plus âgés ne dormait bien et, bien que notre quatrième bébé soit le meilleur à ce jour, ce n’est vraiment pas grand-chose. Maman est fatiguée. Alors, alors que mon petit garçon arrive à l'âge de 5 mois, je me rends compte que j'ai besoin d'un rappel: quand un bébé cesse-t-il de se réveiller la nuit? Je ne me souviens plus très bien de ce qui est normal, mais il me faut un filet d'espoir.
Mylee Zschech, consultante agréée en sommeil chez Little Big Dreamers, explique que de nombreux bébés sont capables de passer une nuit entière sans être nourris - qu’ils soient allaités ou nourris au lait maternisé - à partir de 6 mois. Cependant, en raison de différences individuelles, elle ajoute qu'il n'est pas vraiment juste de s'attendre à ce que tous les bébés puissent le faire jusqu'à l'âge de 9 mois.
Zschech explique à Romper qu'il est normal que les bébés se réveillent la nuit, car les brefs réveils sont fréquents chez les personnes de tous âges, même si nous ne nous en souvenons pas le lendemain. Ce ne sont pas nécessairement les réveils qui posent problème, mais les aptitudes nécessaires à s'endormir pour se rendormir sont souvent sous-développées chez les bébés.
Au sujet de l'auto-apaisement, la Dre Natalie Barnett, experte en sommeil pédiatrique chez Nanit, explique à Romper qu'après trois mois environ, la chose la plus importante qu'un parent puisse faire pour allonger son sommeil nocturne est de laisser son bébé s'endormir seul à la début de la nuit. "Ce dont votre bébé a besoin pour s'endormir au début de la nuit, c'est ce dont il a besoin pour s'endormir à son réveil pendant la nuit", explique-t-elle. "Encourager votre bébé à s'endormir lui-même l'aidera à rester plus longtemps dans la nuit sans nourriture, de sorte que nous puissions réduire progressivement et naturellement ces tétées de nuit sans trop pleurer ni aucune implication."
