Tout le monde connaît ce gamin: ne mange rien sauf des nuggets de poulet et des Pop-Tarts, émet des nausées nauséabondes à la simple vue du brocoli, la nourriture CAN. NE PAS. TOUCHER. Zut, j'étais ce gamin. Mais si cela vous semble familier, ne vous inquiétez pas. Votre difficile mangeur va aller très bien. Une étude récente a montré que les consommateurs difficiles à nourrir ont généralement un poids santé, qu’ils passent par des périodes de maigreur. Et vous pouvez prendre certaines mesures pour lutter contre cette agitation.
L’étude, menée par les docteurs Caroline Taylor et Pauline Emmet de l’Université de Bristol, a porté sur 1 200 enfants âgés de 7 à 17 ans - 300 d’entre eux ont été étiquetés mangeurs difficiles et 900 autres enfants. Selon le Huffington Post UK, ils ont déterminé que le nombre de mangeurs difficiles augmentait à un rythme normal, avec plus des deux tiers d'entre eux ne présentant jamais une insuffisance pondérale, selon le Huffington Post.
L’équipe a également examiné l’étude "Les enfants des années 90" dans le but de déterminer les causes de l’agitation alimentaire chez les enfants. Ils ont déterminé que l'agitation pouvait être liée à l'âge des enfants lorsqu'ils étaient initiés aux "aliments grumeleux", ainsi qu'aux attitudes parentales à l'égard de la nutrition de leurs enfants, a rapporté HuffPost UK. Les aliments grumeleux ici sont ceux avec des morceaux en eux, ou pas complètement en purée.
Les parents qui ont initié leurs enfants à la nourriture grumeleuse après l'âge de 9 mois et qui ont déclaré se sentir anxieux à propos du régime alimentaire de leurs enfants à un jeune âge étaient plus susceptibles d'avoir des enfants difficiles à manger. Selon leurs conclusions, 50% des enfants en bas âge qui mangeaient difficilement avaient des mères très préoccupées par les habitudes alimentaires de leurs enfants.
Présenter des aliments grumeleux aux enfants peut parfois être délicat. Romper a parlé à Jill Castle, nutritionniste en pédiatrie et auteur du Guide sur la mise en marche des solides chez les mères intelligentes, qui nous a expliqué: «Les purées grumeleuses sont une étape traditionnelle de la purée douce. C'est une option, pas un« devoir ». Certains bébés sautent cette étape et vont directement à la nourriture hachée ou aux amuse-gueules. Les purées grumeleuses peuvent être une expérience sensorielle déroutante pour les bébés, alors ne vous inquiétez pas si votre bébé veut sauter cette étape."
Heinz for Baby recommande de commencer par des morceaux plus petits et mous dans une purée épaisse, comme la patate douce ou la citrouille, car des morceaux plus durs comme les pois seront trop au début et pourraient présenter un risque d'étouffement. Les aliments mous en purée, comme les bananes et l’avocat, conviennent également aux premiers petits morceaux. Heinz for Baby a également souligné que la mastication requise pour les petites masses molles dans les aliments encourage le mouvement de la langue, ce qui facilite la conversation dans la file d'attente. Et comme les dents ne sont pas nécessaires pour les grumeaux mous, il n’est pas nécessaire d’attendre qu’elles commencent à couper les dents pour introduire ce type d’aliments.
Un autre bon moyen d'intégrer des aliments grumeleux au régime alimentaire de votre enfant est de les laisser jouer avec leur nourriture, selon Sasha Watkins, diététicienne expérimentée en nutrition pédiatrique et directrice de The Food Coach Ltd, une société londonienne spécialisée dans la nutrition. et conseil diététique. En écrivant pour Child Center, Watkins a déclaré:
Laissez votre bébé jouer avec sa nourriture s'il le souhaite. Laissez-la avoir du temps de jeu en désordre loin de la table. C'est un bon moyen pour elle d'explorer la sensation de différentes textures avec ses doigts et sa bouche. Ne la découragez pas de mettre ses jouets en bouche, car c’est l’un des moyens que votre bébé apprend à mastiquer.
En raison des résultats de l’étude, Taylor a trois recommandations à l’intention des parents: introduisez des aliments grumeleux avant neuf mois, mangez avec votre enfant et évitez de stresser s’ils sont difficiles. Elle a également déclaré que les parents devraient se sentir rassurés que «les enfants en bas âge difficiles auxquels ils peuvent être confrontés aujourd'hui peuvent grandir avec un poids et une taille sains, bien que quelques-uns puissent avoir des périodes de maigreur».
Créer un environnement de repas positif peut rendre la consommation de repas moins stressante pour tout le monde. Si votre enfant est difficile, Family Lives recommande de prendre des mesures délibérées pour établir une bonne routine. Tout d'abord, prenez des repas structurés qui ne sont pas pressés et ne parlez pas des aliments que vos enfants mangent ou ne mangent pas. De plus, faites savoir à vos enfants que vous aimez manger des aliments sains pour pouvoir les essayer. Taylor et Emmett ont constaté que le fait de manger les mêmes aliments que vos enfants, en même temps qu'eux, contribuait à prévenir le pickiness.
Toutes ces étapes peuvent aider votre petit à se diversifier. Mais, heureusement, l'équipe a également déterminé que l'agitation ne dure pas éternellement et que les enfants se portent bien. Alors, ne vous inquiétez pas, maman.
