J'ai de l'anxiété. Pas le genre mignonne et névrotique, mais le genre serrant le cœur, fermant la gorge et à couper le souffle. Il n'y a pas une seule façon, singulière, ou la raison pour laquelle mon anxiété affecte mon rôle de parent, parce que cela affecte tout. C'est la différence entre s'inquiéter d'une tache sur ma jupe et mes enfants vivant dans un cauchemar post-apocalyptique. Là. C'était un déclencheur. Maintenant, je dois prendre de grandes respirations et penser consciemment à autre chose qu'à la question de savoir comment gagner sa vie sur une terre en ruine, sinon je vais avoir une crise de panique. Je dois le faire avec attention partez avec les compétences que j'ai acquises en heures et en heures de thérapie. D'autres personnes peuvent simplement passer à autre chose, mais mon cerveau est comme un record de tragédie.
Je pourrais dire que c'était toujours aussi mauvais, et c'était toujours mauvais, mais jamais aussi horrible que lorsque j'avais des enfants. Il y a eu beaucoup de moments où je me suis couchée avec mon fils intermédiaire et je me suis dit que c'était comme ça que nous allions nous coucher lorsque les bombes partiraient. Et quand mon plus jeune fils est né, je craignais que sa tête ne tombe. Je craignais que mes enfants s'étoufferaient avec des raisins. Je craignais qu'ils ne suffoquent à cause de leur propre reflux au milieu de la nuit. Accidents de voiture. Les noyades Lorsque mes pensées anxieuses ont menacé de me consommer, mes médecins ont alors augmenté mes médicaments. Et je prends des médicaments sérieux de la part de ma mère.
Le désordre est un grand déclencheur de mon anxiété. Et quand je suis inquiet à ce sujet, je ne ressens pas de palpitations cardiaques ni de crises de panique. Je suis stressé et en colère.
Mes enfants ont 6, 4 et 2 ans. Les plus âgés savent à quel point mes médicaments sont importants. En plus de mon traitement contre l’anxiété, je prends des médicaments pour maintenir ma dépression réfractaire au traitement, y compris un antipsychotique utilisé non conforme, un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) et deux autres médicaments, l’un utilisé traditionnellement pour traiter les troubles bipolaires. désordre. Un jour, vers midi, les garçons et moi avions prévu de sortir manger avant leurs cours de ukulélé. Nous étions assis à la bibliothèque, tous en train de lire, quand j'ai réalisé que j'avais oublié de prendre mes médicaments. «Vous devez y aller tous, dis-je. «Maman a oublié de prendre ses médicaments ce matin.» Les deux plus âgés ont fermé leurs livres sans aucune plainte et ont déposé à la caisse. Ils voulaient vraiment rester à la bibliothèque, mais ils savent à quel point mes médicaments sont importants. Manquer ça me fait une épave plus tard dans la journée, épuisé et irritable. Je dois me coucher à 19 heures, et le plus tard je le prends, le pire des effets. Je deviens grincheux et énervé. Je commence à m'inquiéter de façon irrationnelle des accidents de voiture et des noyades. Et si je décidais de quitter le pont maintenant? J'ai besoin de ces médicaments à temps, car la réalité de ce qui se passera si je ne le fais pas est trop terrifiante pour être répétée.
J'essaie de prendre mes médicaments le plus tôt possible dans la journée, car une enfance normale peut me stresser sans aide chimique, mais lorsque mes fils sautent sur le lit, se disputent Legos et se donnent des coups de pied, je peux ou peux pas voler en overdrive. «C'est un jour sans crier», me rappelle mon aîné. «Chaque jour est un jour sans crier», résume mon deuxième fils, me rappelant que nous ne crierons pas à la maison pour nous garder (ainsi que tous les autres) calmes. Les rappels de mes fils suffisent à me mettre à la terre. J'arrête. «Je suis désolé d'avoir crié», dis-je. Mais je leur rappelle que leurs comportements m'ont vraiment énervé. Je promets de faire de mon mieux pour ne pas le dire à l'avenir, tant qu'ils ne font pas ce qui me contrarie au départ. Ils l'obtiennent, dans une certaine mesure. La partie la plus importante pour eux est le fait que j'ai dit que je suis désolé.
Mon anxiété est exprimée par d'autres moyens que les enfants ne voient pas nécessairement, mais qui les concerne tout de même, surtout sans mes médicaments. J'ai des pensées intrusives sur des accidents de la route, des catastrophes, des choses terribles qui nous enveloppent, les blessent et m'avalent tout entières.
Le désordre est un grand déclencheur de mon anxiété. Et quand je suis inquiet à ce sujet, je ne ressens pas de palpitations cardiaques ni de crises de panique. Je suis stressé et en colère. Cela crée une situation extrêmement difficile avec de jeunes enfants. Ils ramassent des épées, des peluches, des googles goo-goo et des bouts de ficelle et les lâchent. Partout dans la maison. Dans toutes les pièces possibles. Peut-être qu'ils le font pendant le jeu. Ou peut-être que c'est au cours d'une intrigue folle de répandre tous leurs biens dans une couche égale, jusqu'aux genoux, à travers toute la maison. Peut-être qu'ils le font parce qu'ils sont des enfants. Mais cela me rend fou, faute d'un meilleur mot. Je peste. Je les rends propres. Je délire. Je menace de prendre leurs jouets. Ils ne comprennent pas pourquoi je me mets tellement en colère. Ils refusent de nettoyer. Je me fâche. Ils ne comprennent pas que cela dépend de mon anxiété ou de ce que cela signifie.
Mais si j'ai pris mes médicaments, l'échange se déroule plus comme suit:
Je vois des épées sur le sol. Blaise, rangez-les là où ils appartiennent, ou je vais devoir les mettre au-dessus du placard.
Je suis capable de nettoyer sans me faire sombrer dans la rage. Je ne me sens pas le seul à ramasser des choses chez moi; Je ne pense pas que nous ayons trop de biens. Je ne songe pas à mettre le feu à la maison et à recommencer. Une version extrême de KonMari, je suppose, mais avec fraude à l’assurance. Certains jours, les enfants regardent beaucoup la télévision pendant que je prends beaucoup de temps pour moi. C'est nécessaire pour que je ne me fâche pas contre eux.
Mon anxiété est exprimée par d'autres moyens que les enfants ne voient pas nécessairement, mais qui les concerne tout de même, surtout sans mes médicaments. J'ai des pensées intrusives sur des accidents de la route, des catastrophes, des choses terribles qui nous enveloppent, les blessent et m'avalent tout entières. Un jour, quand j’ai regardé en arrière et vu les minuscules chaussures Star Wars de mon plus jeune fils, je me suis dit: c’est exactement le genre de chaussures que vous voyez sur le sol, sous la pluie, après un accident de la route dévastateur. J'ai failli m'étouffer. J'ai changé de voie. J'ai ralenti. J'ai essayé de faire la technique appelée «Teflon Mind», où vous laissez la pensée glisser sur votre esprit sans vous coller ni devenir une obsession. Cela a finalement fonctionné quand j'ai réalisé que j'avais oublié mes médicaments; la raison pour laquelle j'avais des choses horribles sur la mort de la route en premier lieu.
Ces médicaments ne font pas de moi un meilleur parent plus fort. Ils ont rendu possible mon rôle de parent, et je pense qu’il est important qu’il ne s’agisse pas uniquement d’une manière douce. Je suis capable de faire des demandes sans crier, capable de faire face à l'encombrement. Je peux faire l'école à la maison avec mon fils sans me mettre en colère quand il ne progresse pas comme je le pense. Je peux faire face aux interruptions, comme les demandes de peinture des deux plus jeunes pendant le temps de lecture. Je suis capable de jouer des fonctions parentales de base.
L'inquiétude affecte presque un aspect de ma vie. Mes médicaments minimisent ces effets, en particulier ceux sur mes enfants. Probablement parce que mes enfants sont le plus souvent autour de moi, ils sont les plus touchés par une anxiété non traitée ou non traitée. C'est malsain pour eux, difficile à gérer et déroutant chez un fournisseur de soins. Mon humeur peut changer instantanément. C'est dur pour moi et pour eux. Mais les médicaments ont été une aubaine pour notre famille. Cela a fait de moi une aide soignante, calme et fonctionnelle, capable de démontrer des habiletés d'adaptation appropriées. Notre mode de vie n'est peut-être pas conventionnel, mais cela aidera mes enfants à devenir des adultes fonctionnels et en bonne santé. En tant que mère, surtout en tant que mère anxieuse, c'est l'un de mes objectifs les plus ambitieux.
