Lorsque les bébés nourris au sein commencent à montrer des signes d'inconfort abdominal, que ce soit en pleurant ou en se tortillant, ou simplement difficile à calmer, vous pourriez commencer à vous demander si le problème vous concerne. Ou, plus spécifiquement, votre lait maternel. Lorsque votre bébé a des gaz, cela signifie-t-il que vous devez commencer à suivre un régime d'élimination fade pour déterminer le coupable? Quels aliments provoquent le gaz des bébés allaités, de toute façon? Les amis et la famille ne m'aident pas beaucoup quand il s'agit de jouer le jeu du blâme, je peux vous le dire. Une fois qu'ils ont eu vent de votre bébé "gris", essayez simplement de les empêcher de se lancer dans des interrogations sur ce que vous avez ingéré exactement au cours des 24 dernières heures. Alors, voici ce que vous devez savoir pour faire taire les critiques et vous en tenir aux faits.
Il s’avère qu’il n’existe aucune liste d’aliments que les experts recommandent à toutes les mères d'éviter pendant l'allaitement. Comme expliqué sur le site Web de la clinique Mayo, alors que certaines femmes qui allaitent insistent sur le fait qu'éviter certains aliments épicés ou gazeux permet de réduire les gaz chez leurs bébés, cette affirmation n'a pas été confirmée par des recherches. Le site Web, KellyMom, a repris cette affirmation en déclarant ce qui suit: "L’idée que certains aliments contenus dans le régime alimentaire d’une mère peut provoquer des gaz dans son bébé est incroyablement persistante mais n’est pas fondée sur la recherche." Ainsi, vous pouvez dire à cette tante Becky, persuasive, de refroidir ses jets
La vérité est que le gaz est une fonction corporelle normale chez les bébés. Cela a du sens, surtout si l’on pense au fait que, comme le souligne le site Web BabyCenter, les bébés des trois premiers mois de la vie n’ont toujours pas d’intestin complètement mûr. Et, comme le savent tous ceux qui ont déjà fait un bébé, les bébés peuvent avaler beaucoup d’air lorsqu’ils allaitent ou boivent au biberon. Jan Barger, consultante en allaitement, écrit sur BabyCenter:
"Le gaz fait simplement partie du processus digestif, et tout le monde - les bébés, les enfants et les adultes - le comprend. Les bébés sont tout simplement moins polis à ce sujet …"
Selon Barger, les aliments gazeux ou épicés ne feront que provoquer une réaction locale dans votre tube digestif (c.-à-d. Des gaz dans votre corps) et n'affecteront pas votre lait.
Une étude publiée en 2017 par le National Institute of Health (NIH) de la US National Library of Medicine (USNLM) a examiné la restriction alimentaire chez les mères allaitantes et son effet sur la santé du nourrisson. L'étude a révélé que lorsque les mères consommaient des aliments susceptibles de provoquer des gaz dans les intestins de leur mère (brocoli, chou-fleur, chou), les fibres et le gaz ne passaient pas dans le lait maternel. Et peut-être encore plus intéressant, lorsque les mères mangeaient des aliments qui auraient pu éventuellement changer le goût du lait maternel lui-même (comme l'ail), les aliments ne rendaient généralement pas le bébé plus agité. L'étude a conclu que la plupart des restrictions alimentaires imposées par les mères lorsque l'allaitement est inutile.
Certains bébés, cependant, ont des allergies alimentaires, mais cela diffère d'une sensibilité alimentaire, telle que le gaz. Statistiquement, comme le souligne le site Web Enfants en santé, il est rare que les bébés présentent des allergies alimentaires au lait maternel. Le site Web explique que très peu de bébés développent des allergies alimentaires, telles que l'asthme ou des éruptions cutanées, en réaction au lait maternel de leur mère. Comme le mentionne Enfants en santé, seuls deux ou trois bébés sur 100 exclusivement allaités présentent des signes de réaction allergique au lait maternel. Quand cela est le cas, explique le site, les réactions sont généralement liées au lait de vache présent dans le lait de la mère (si elle ingère des produits à base de lait de vache tels que du yaourt, du pudding, de la crème glacée ou du fromage). Les types de signes que vous rechercheriez si votre bébé avait une réaction allergique à la présence de lait de vache dans votre alimentation, tels que transmis dans le lait maternel, peuvent inclure une gêne abdominale, un eczéma ou de l'urticaire, des vomissements, une diarrhée sévère ou une difficulté. respiration pouvant durer plusieurs heures après l’allaitement.
Il n'y a aucune raison, bien sûr, de ne pas faire votre propre "recherche" si vous pensez que votre régime alimentaire pourrait affecter le ventre de votre bébé. La clinique Mayo suggère de tenir un journal alimentaire pendant une semaine au maximum et de noter comment chaque aliment semble affecter le comportement de votre bébé. Certains aliments qu’ils suggèrent d’éliminer cette semaine sont les aliments à base de lait de vache, d’arachides, de soja, de blé, d’œufs, de maïs et de tout aliment épicé ou gazeux (oignons, chou, ail, chou-fleur, brocoli, concombre et poivron). Enfants en santé explique que si les symptômes de votre bébé persistent ou durent longtemps, même après avoir éliminé les aliments susceptibles de déclencher des aliments, il se peut que vous ayez des coliques et non une sensibilité alimentaire. Cette possibilité devrait certainement être discutée avec votre fournisseur de soins de santé.
Que pouvez-vous faire pour réconforter votre bébé grisouteux? Les rotations fréquentes, bien sûr, aident avec le gaz. BabyCenter conseille de soutenir le bébé dans ses bras lorsque vous changez de côté pendant l'allaitement ou toutes les quelques minutes lorsque vous allaitez au biberon. BabyCenter suggère également de faire des exercices à vélo avec les jambes de bébé pour aider à déplacer le gaz (cela fonctionne aussi pour les adultes, vous savez). Comme toujours, si le comportement de votre bébé est particulièrement persistant, constant ou préoccupant, consultez votre pédiatre.
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