Difficulté à concevoir peut être une expérience déchirante et elle est aggravée pour les femmes qui ont déjà été capables de concevoir et ont perdu une grossesse. Mais maintenant, il peut y avoir une nouvelle raison de se sentir optimiste, car une nouvelle étude a montré que marcher pouvait vous aider à tomber enceinte après une fausse couche. L'université du Massachusetts, Brian Whitcomb, professeur à la faculté de santé publique et de sciences de la santé d'Amherst, et Lindsey Russo, récemment diplômée, ont procédé à une analyse secondaire des données issues de la recherche portant sur une étude sur l'aspirine pendant la grossesse, selon Science Daily. 10 minutes à la fois étaient associées à une amélioration considérable de la fécondité, ou de la capacité de concevoir, chez les femmes de poids moyen ou obèses.
L’étude, publiée dans le Journal of Reproduction humaine de l’Université d’Oxford, a permis de suivre 1 214 femmes en bonne santé âgées de 18 à 40 ans ayant subi une ou deux pertes de grossesse et les ayant suivies jusqu’à six cycles menstruels au cours de leur tentative de grossesses pour ceux qui ont réussi. L’activité physique modérée n’est associée à aucune différence de fécondité et la marche ne donne pas les mêmes résultats que les femmes dont l’indice de masse corporelle est moyen ou faible, mais les auteurs ont également constaté que les femmes qui déclaraient consacrer plus de quatre heures par semaine l'activité vigoureuse avait "des chances de grossesse significativement plus élevées" par rapport à celles qui n'avaient pas d'activité vigoureuse.
Whitcomb, professeur agrégé de biostatistique et d'épidémiologie, a déclaré à Science Daily:
Le mode de vie est certainement pertinent pour ces résultats, car il peut avoir un effet au niveau moléculaire. Ce que nous mangeons et ce que nous faisons sont des facteurs potentiels que nous pouvons modifier pour façonner notre santé. Ce type de recherche est donc important car il permet de fournir des informations sur les choses que les gens peuvent réellement faire.
Les auteurs ont émis l’hypothèse que l’activité physique pouvait influer sur la capacité de concevoir en modifiant les fonctions endocriniennes, tout en réduisant le stress et l’anxiété. Les participants à l'étude ont déclaré leurs activités via un questionnaire, qui définissait une activité vigoureuse comme "des activités qui exigent un effort physique intense et vous obligent à respirer plus fort que la normale". Cependant, ils avertissent que des niveaux d'activité physique très élevés peuvent avoir un effet néfaste sur la fertilité, car ils augmentent le risque d'aménorrhée ou d'absence de menstruations. Ne vous affolez donc pas.
Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues recommande aux femmes dont la grossesse est simple de faire de l'exercice avant, pendant et après la grossesse, notant qu'il améliore la condition physique, réduit le risque de diabète gestationnel et "améliore le bien-être psychologique". Selon l'ACOG, les préoccupations selon lesquelles l'exercice pourrait entraîner une fausse couche au cours d'une grossesse simple sont sans fondement. Une grossesse "compliquée", si vous vous demandez, est une grossesse dans laquelle la patiente souffre de certaines maladies cardiaques ou pulmonaires, d'insuffisance cervicale, de facteurs de risque de travail prématuré avec multiples, de placenta praevia, de travail prématuré, de prééclampsie ou d'anémie. Les personnes atteintes de ces conditions peuvent peut-être faire de l'exercice, mais elles devraient d'abord consulter leur médecin.
Selon la Mayo Clinic, environ 10 à 20% des grossesses se terminent par une fausse couche, bien que ce nombre puisse être beaucoup plus élevé, car les femmes peuvent faire une fausse couche très tôt, avant de se rendre compte qu'elles étaient enceintes. Seulement 1% des femmes font une fausse couche deux fois ou plus, mais le risque augmente pour chacune d'elles. Après une fausse couche, le risque d’en faire une autre est d’environ 14%, après deux, il augmente d’environ 26% et après trois, de 28%. Mais encore une fois, cela n’est que légèrement supérieur au risque moyen de la femme. Si vous avez eu deux fausses couches consécutives ou plus, la clinique Mayo recommande de demander à votre médecin, à propos des tests, d'identifier les causes sous-jacentes avant de tenter de nouveau de concevoir. Assurez-vous également de leur poser des questions sur l'exercice.
