Le maintien d'un programme d'exercice pendant la grossesse est parfaitement sûr pour de nombreuses femmes, à condition que cela soit autorisé par un médecin. Toutefois, selon de nouvelles recherches, les femmes enceintes peuvent réduire le "rebond de choc" en portant un équipement d'entraînement de maternité spécialisé lors d'activités à fort impact. Qu'est-ce qu'un équipement de maternité spécialisé, demandez-vous? Fondamentalement, ce sont des jambières avec une section médiane favorable. Encore plus fondamentalement, c'est un soutien-gorge de sport pour votre bosse.
Comme le rapporte le Daily Mail, l’étude, menée par l’Université de Portsmouth en Angleterre, n’a pas encore été évaluée par des pairs ni publiée dans un journal. Cependant, les résultats parlent encore d'eux-mêmes. Les chercheurs ont étudié quatre femmes enceintes, chacune enceinte de quatre à cinq mois et âgée en moyenne de 32 ans. En observant les femmes vêtues de leurs vêtements d'entraînement habituels (un débardeur H & M et des leggings Blooming Marvellous), le mouvement moyen de la bosse était de 6, 2 centimètres. Cependant, une fois que les femmes ont enfilé le vêtement d'exercice spécial pour la maternité (fourni par Fitta Mamma), le mouvement de choc moyen était de 3, 8 centimètres.
"Nos tests sur les vêtements de fitness pour femmes enceintes FittaMamma ont réduit de 48% le rebond de la bosse dans toutes les directions", a déclaré Sophie Rej, la responsable des tests pour l'étude, dans un communiqué partagé avec le journal britannique The Portsmouth de Portsmouth. "Cela suggère que ces vêtements pourraient aider les femmes à surmonter les obstacles courants à l'exercice, tels que la douleur liée à la grossesse."
Alors, comment les chercheurs ont-ils mesuré le "rebond de bosse"? En fin de compte, ils ont beaucoup d'expérience dans ce domaine. L’étude a été réalisée par une équipe de chercheurs en biomécanique ayant des années d’expérience dans le test du "rebond du sein" dans les soutiens-gorge pour les entreprises militaires comme pour les soutiens-gorge, comme le rapporte le Daily Mail.
L’équipe était dirigée par la professeure Joanna Wakefield Scurr, professeur de biomécanique à l’Université de Portsmouth. Selon sa biographie sur le site Web de l'université, elle est à la tête du groupe de recherche international sur la santé du sein, connu pour ses recherches sur "la biomécanique du sein et des soutiens-gorge". Ainsi, même si une bosse n'est pas la même chose qu'un sein, il semblerait que des méthodes de recherche similaires puissent être utilisées pour étudier les deux.
"Même s'il s'agissait d'une étude à petite échelle, les résultats sont convaincants et statistiquement significatifs", a déclaré Wakefield Scurr, comme le rapporte le Daily Mail. Il reste encore beaucoup à faire, mais pour l’instant, les créatrices de FittaMamma, Deborah Hazeldean et Alexandra McCabe sont ravies qu’il existe maintenant des recherches scientifiques (bien que non publiées) selon lesquelles leur équipement de protection de la maternité pourrait aider les femmes à rester actives pendant la grossesse.
McCabe a déclaré dans une déclaration partagée avec The News que la recherche "confirme pleinement ce que nous croyions, et nous espérons que cela permettra à davantage de femmes de continuer à faire de l'exercice pendant leur grossesse" et que l'objectif de la société est d'éliminer les obstacles à la bonne forme physique pendant la grossesse. les femmes peuvent continuer à faire de l'exercice avec confiance et soutien."
Bien qu'il n'y ait pas eu beaucoup d'études sur l'équipement d'entraînement pour la grossesse, il y a eu beaucoup d'études sur les avantages de l'entraînement pendant la grossesse. Une étude récente de l'Université technique de Madrid a révélé qu'un exercice régulier pendant la grossesse contribuait à raccourcir le travail et à réduire les risques de recourir à une épidurale. De plus, l'American College of Gynecologists and Obstetricians préconise le maintien de l'exercice pendant une grossesse en bonne santé, à condition que ce soit autorisé par un médecin.
"L'activité physique pendant la grossesse présente des risques minimes et il a été prouvé que la plupart des femmes en tiraient parti, bien que certaines modifications des programmes d'exercice puissent être nécessaires en raison de changements anatomiques et physiologiques normaux et des besoins du fœtus", explique l'ACOG sur son site Web. "Les femmes enceintes sans complications devraient être encouragées à participer à des exercices d'aérobie et de conditionnement physique avant, pendant et après la grossesse.
Les jambières de maternité de FittaMamma commencent à 39, 99 £ (environ 51 $ US) et la société propose également des soutiens-gorge de sport pour femmes enceintes et allaitantes, qui commencent à 24, 95 £ (environ 32 $ US). Heureux cogner!
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