J'ai essayé de dormir quand le bébé dort pendant une semaine et voici ce qui s'est passé

«Dors quand le bébé dort», ils vous disent quand vous ramenez votre nouveau-né à la maison. Oui, j'ai essayé ça. Mais d’une manière ou d’une autre, même si j’étais épuisé au cours de mes premiers jours à la maison, la famille qui est venue me rendre visite et mon effroi total pour mon tout nouveau bébé (et honnêtement un peu de panique pour mon nouveau rôle dévorant dans vie) rendait presque impossible le suivi de ce conseil qui suggère que tous les nouveaux parents doivent passer les premiers mois à dormir lorsque le bébé dort.

Huit mois après le début du jeu, cependant, je pensais tenter de nouveau. En dépit d'une poignée de siestes laissées-mama-sommeil par mon conjoint et un bébé qui dort généralement assez bien, je ne me suis pas sentie reposée depuis environ 30 semaines de grossesse. Je veux dire, je sais que la fatigue fait en quelque sorte partie du nouveau paquet maternité, mais j'étais impatiente de voir si mon idée d'adopter les habitudes de sommeil de mon bébé offrirait au moins une petite partie du rattrapage en sommeil. De plus, j'ai commencé à remarquer comment mes plans de rattrapage au travail ou mes plans de temps le soir lorsque ma fille était endormie créaient une mauvaise habitude. Je me demandais si j'allais me coucher beaucoup trop tard pour que ma mère soit une journée réussie. Sans oublier que je suis une personne de nuit par nature, et les heures tardives de la nuit quand elle dort sont si tentantes. Mais je voulais vérifier à quel point le conseil "dors quand le bébé dort" était digne de confiance.

L'expérience

J'ai décidé de faire de mon mieux pour tout laisser tomber et dormir quand elle l'a fait pendant une semaine. En tant que mère à la maison et travaillant à la maison selon mon horaire, l'idée était certes réalisable, mais l'impact réel sur ma vie constituerait le véritable résultat du test. Cela voulait dire faire la sieste quand elle avait besoin de faire la sieste, où que nous soyons. Évidemment, je ne pouvais pas dormir si elle s’endormait dans la voiture alors que je conduisais, mais si mon mari conduisait, je devais aussi dormir. Et mon mari a beaucoup soutenu mon expérience et a décidé de se coucher tôt avec moi au cours de cette semaine. Mais si je travaillais une sieste était en ordre pour elle, je devrais arrêter mon flux de travail. En d'autres termes, le travail et toutes les tâches à accomplir devaient être effectués pendant que ma fille était réveillée.

Je n'avais pas de plan précis pour savoir si je ferais une sieste avec elle ou seule, mais je savais que je ne garderais notre routine nocturne normale de sommeil partagé qu'après qu'elle ait dormi environ six heures à elle seule. Pour le meilleur ou pour le pire, voici comment cela s'est passé:

Jour 1

Sieste de 9h45 à 11h30

Sieste de 15h00 à 15h30

Endormi à 21h10

Évidemment, commencer ma journée lorsque mon enfant est suffisamment réveillé pour ne pas se rendormir est un événement normal. Un peu de jeu, un petit-déjeuner et encore un peu de jeu pendant que je rattrapais mes courriels et que les médias sociaux nous emmenaient à notre première sieste. J'attendais avec impatience la première sieste du matin, car je m'étais évidemment engagé dans cette expérience pour me reposer un peu plus tard. J'ai choisi de l'emmener dans mon lit pour faire une sieste ensemble et j'ai immédiatement remarqué à quel point il lui était plus facile de s'égarer que lorsque je l'avais mise dans son berceau pendant la journée. Cela ne m'a pas pris longtemps pour faire de même. Pour sa sieste, nous étions dans la voiture alors que mon mari conduisait. C'était très difficile pour moi de m'endormir à cette heure de la journée, car je suis habituellement au téléphone ou en conversation avec mon mari. Le mieux que je puisse faire était donc de fermer les yeux et de me reposer un peu.

Je préférerais regarder Netflix et boire un verre de vin le vendredi soir.

Au premier jour de mes travaux ménagers, à part quelques petits travaux de cuisine, aucun des vêtements sales posés dans le panier n’avait été blanchi. J'ai travaillé pendant une heure ce soir-là pendant que mon mari s'occupait de notre fille. Plus tard, après avoir mis ma fille au lit, j'ai grimpé dans mon propre lit à 21h30, ce qui me paraissait bien en théorie, mais je suis resté allongé, incapable de m'endormir tant que je n'ai pas mis la musique au casque pour pouvoir me concentrer. sur une chose - et pas ce tas de linge sale assis dans mon couloir.

Jour 2

Réveillez-vous de 3h30 à 4h20

Réveille-toi de 6h35 à 7h00

Sieste de 11h à 12h30

Sieste de 16h à 16h30

Endormi à 21h30

Me réveiller tôt le matin (faire sauter des dents!) Est quelque chose de naturel pour moi en tant que parent. La sieste du matin était donc une pause bienvenue pour moi autant que pour ma fille. Après le déjeuner, je me suis lavé depuis que le bébé jouait dans son trotteur. J'ai également travaillé sur un projet personnel, ce qui m'a permis de me sentir productive en après-midi avant de faire la sieste ensemble dans le fauteuil inclinable. Une fois que mon mari est rentré du travail, j'ai préparé le dîner, ce qui est toujours plus facile avec ses mains supplémentaires. Nous sommes allés nous promener en ville le soir, de sorte que le bébé ne s'est pas endormi avant 9h30.

La maternité consiste à ne jamais terminer une tâche en une seule fois, c'est pourquoi je préfère parfois attendre que le bébé soit endormi pour que tout soit fini.

Une fois que je pouvais me changer et me coucher, je suis tombé à contrecoeur peu de temps après, pensant à la façon dont je préfèrerais regarder Netflix et boire un verre de vin le vendredi soir. Mon mari s'est couché avec moi, comme promis, mais il était tout aussi déçu que moi de notre (manque de) vendredi soir passé ensemble.

Jour 3

Réveillez-vous de 5h à 5h15

Sieste de 11h à 12h

Sieste de 16h30 à 17h

Endormi à 20h45

Ma fille n'a même pas bougé du tout jusqu'à 5 heures du matin, alors nous avons tous profité de tant d'heures de sommeil en même temps! Notre matinée a été agréable et des tâches ménagères légères ont été effectuées. Même avant cette expérience, j'avais déjà commencé à comprendre que la maternité consistait à ne jamais terminer une tâche en une seule fois. C'est pourquoi je préférais parfois attendre que le bébé soit endormi pour que tout soit fini. Mais un bébé peut apprendre à se sentir bien tout en jouant seul, et me regarder faire des choses comme faire la lessive, balayer, etc. l’intéresse et soulage certains de ses propres besoins de quelque chose de nouveau sur lequel se concentrer.

Ce jour-là, j'ai réalisé que je m'étais habituée aux siestes du matin, toutes passées dans mon lit. J'ai commencé à me demander si mon enfant serait capable de faire une sieste après cela. Je me sentais plutôt stupide de faire cette expérience si cela signifiait que la capacité de mon enfant à dormir seule allait être ruinée. Cet après-midi, nous avons rejoint mon mari à son tournoi de football. Sur le chemin du retour, elle s’est endormie dans la voiture pendant que je conduisais. Elle s'est couchée un peu plus tôt que d'habitude avec toute l'activité et je m'endormis à 9h15. Je n'aimais pas trop aller au lit quand il faisait encore sombre dehors. Pour être honnête, mon mari et moi-même étions peu enthousiastes à l'idée de nous coucher à cette heure-ci, lorsque nous avons réalisé que notre temps privé ensemble était gravement compromis.

Même après trois jours, je ne me sentais pas encore pris de repos. J'aimais les siestes de la journée, mais je détestais définitivement l'idée de me coucher tôt.

Jour 4

Réveil de 2h à 3h

Réveillez-vous entre 6h45 et 7h00

Sieste de 10h à 10h40

Sieste de 13h à 14h

Sieste de 20h à 21h

Endormi à 21h30

Ce fut le jour le plus difficile à ce jour de l'expérience en termes de sieste. Le bébé et moi-même sommes allés prendre une douche pour un vieil ami près de ma ville natale à quelques heures de là et avons également rendu visite à une famille, ce qui signifie que toutes ses siestes étaient dans la voiture pendant que je conduisais. Mon corps était maintenant habitué à la sieste, donc les avoir loupés signifiait que j'étais épuisé. Je me suis endormi avec bonheur à 10 heures.

Jour 5

Réveillez-vous de 3h30 à 3h45

Encore une fois à 6h - 6h15

Sieste de 11h50 à 12h45

Sieste de 14h à 14h15

Sieste de 19h45 à 20h30

Dormi à 21h10

Mon mari était à la maison ce matin, alors ce matin était plutôt bien. J'ai fait la lessive et j'ai pu travailler à nouveau sur un projet personnel ainsi que chronométrer dans presque une heure de travail supplémentaire pour mon travail. Pendant que son père l'observait, il la plaça dans le berceau pour faire une sieste. Quand il est revenu dans notre chambre pour me le dire, deux choses me trottaient dans la tête: premièrement, j'ai décidé de ne pas m'inquiéter de l'incapacité de mon enfant à faire la sieste après mon expérience, car je faisais entièrement confiance à la capacité de ma fille à grandir dans un dormeur bien ajusté. Deuxièmement, qui peut arrêter de travailler et de dormir? Je veux dire, nous les adultes en rêvons régulièrement! Même si c'était légèrement gênant, j'ai rangé mon ordinateur et je me suis endormi sur le canapé jusqu'à ce que mon mari me réveille et me dise qu'elle était réveillée.

Plus tard, nous sommes allés chez mes parents pour la soirée, alors elle et moi avons tous deux fait une petite sieste dans la voiture. Même au cinquième jour, dormir dans la voiture me semblait toujours bizarre, mais je me suis forcé à me reposer. Au moment où je me suis couché vers 9 h 30, je me sentais très reposé et j'avais tellement d'énergie pour faire certaines choses. Le seul problème était que je devais dormir pendant que ces tâches et ces choses que je voulais faire me raillaient. Honnêtement, j'ai aussi vraiment manqué mon heure de Netflix, parce que bonjour, j'ai besoin de savoir ce qui se passe ensuite dans Once Upon A Time. À ce stade de l'expérience, je ne pouvais tout simplement pas attendre que ce soit fini.

Jour 6

Réveillez-vous de 3h30 à 3h45

Sieste de 8h40 à 10h20

Sieste de 13h à 13h15

Sieste de 15h30 à 16h

Dormi à 22 heures

Tôt le matin, lorsque ma fille se réveille, je l'allaite habituellement pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elle s'endorme de nouveau. Ce matin, après avoir allaité pendant un moment, elle a décidé qu'elle était prête à se lever et à partir. Au début, je me sentais bien d’avoir tant dormi. Le soleil d’été se déversait à travers nos fenêtres et je me sentais comme un vrai matin. Cependant, pour une raison quelconque, cela a été de courte durée et après son petit-déjeuner, je n'avais aucune envie de me lever et de travailler sur les choses qui dansaient dans mon esprit la nuit précédente. Allez comprendre.

En fait, je sentais que mon travail était meilleur parce que j'avais un esprit plus clair.

Nous avons joué ensemble jusqu'à ce qu'elle ait sommeil, ce qui était en fait tôt pour sa sieste matinale, de sorte que la ferveur matinale était de courte durée pour elle aussi. Après notre matinée de faux départ, nous nous sommes nivelés et sommes allés à l'épicerie, ce qui était la seule tâche de ménage que j'aie accomplie. Elle a dormi dans la voiture sur le chemin du retour pendant que je conduisais. Plus tard, elle a de nouveau dormi pendant que je la conduisais chez mes parents pour qu'ils puissent faire du babysitting pendant que mon mari et moi assistions à une réunion le soir même. Nous sommes rentrés chez mes parents vers 9h15 et avions prévu de passer la nuit. Nous avons mis un parc dans la chambre d'amis où j'ai grimpé dans le lit également, mais comme nous étions dans un environnement différent et que j'étais dans la chambre avec elle, elle n'aimait pas aller dormir. J'ai fini par la mettre dans le lit avec moi et il nous a fallu un moment avant de nous endormir aux alentours de 10h30.

Jusque-là, mon mari avait réussi à me rejoindre peu de temps après mon coucher. Mais cette nuit-là, il était passé dessus et resta debout un peu plus longtemps. Et pour être honnête, j'étais si heureux qu'il ne restait qu'un jour de plus pour cette expérience.

Jour 7

Réveillez-vous de 4h30 à 4h45

Réveillez-vous entre 6h45 et 7h00

Sieste de 11h à 11h30

Sieste de 13h à 13h30

Sieste de 16h30 à 17h

Endormi à 21h

Le dernier jour de l'expérience a commencé chez ma mère. Ce matin-là, j'avais un rendez-vous chez le coiffeur dans la ville où habitaient mes parents, et avec mon mari en congé et ma mère, je pouvais y aller seul. Pendant que je me fais couper les cheveux, mon mari m'a envoyé un texto indiquant que notre fille faisait une sieste. Le mieux que je pouvais faire était de fermer les yeux et de me détendre pendant le reste de ma coupe de cheveux. Pas forcément gênant, mais cela a servi de sujet de conversation hilarant avec mon styliste. Sur le chemin du retour un peu plus tard, je dus à nouveau faire une sieste dans la voiture pendant qu'elle dormait, mais cette fois-ci, je me suis complètement endormi sur le siège avant. Je me suis réveillé en me rappelant à quel point les bonnes siestes étaient comme des enfants! Cet après-midi, j'ai travaillé pendant deux heures. Je me sentais comme avec tout le reste que j'avais pendant cette expérience, les heures que j'ai passées à travailler étaient plus courtes que d'habitude mais en réalité plus productives.

Les délais de mon travail ont été respectés au cours de cette semaine sans travail de nuit, et j’ai eu l’impression que mon travail était meilleur parce que j’avais un esprit plus clair. Nous avons encore fait une sieste ensemble dans le fauteuil à la maison cet après-midi-là, et j'adore ces moments où elle dort encore sur ma poitrine. Dormir «tôt» une dernière fois n’était pas vraiment un problème, mais j’étais heureux de voir la semaine se terminer.

Cette expérience a-t-elle changé quelque chose?

À la fin de la semaine, j'ai l'impression que je viens de m'habituer à ma nouvelle routine. Je me suis rendu compte de certaines choses: premièrement, il est toujours très important que je passe un peu de mon temps la nuit, comme je le veux ou avec mon mari. Mais je me suis aussi rendu compte que je devais avoir une limite à cette période de temps mort la nuit afin que je ne reste pas debout trop tard. En fait, je travaille à changer l'heure de coucher de mon bébé une demi-heure plus tôt pour que je puisse encore avoir le temps de faire mes propres choses sans me coucher trop tard. Mais plus important encore, j'ai appris que dormir quand le bébé dormait signifiait un sommeil supplémentaire, et dormir davantage me permettait évidemment de me sentir mieux.

Ma santé est importante et je pense que cela pourrait être une bonne chose à faire de temps en temps pour recharger mes batteries car je me sentais comme une nouvelle femme à la fin de la semaine. Je me suis aussi rendu compte que mes tâches ménagères et ma lessive restaient à peu près les mêmes que d'habitude, alors peu importe si je reste debout pour le faire ou si je trouve juste une période de temps dans la journée pour le faire. De toute façon, ce n’est pas la chose la plus importante dans ma vie quotidienne. Mais le sommeil supplémentaire? Ça, je vais prendre.