Même si j'aimais mes jumeaux à la naissance, je ne ressentais pas la même chose à propos de mon corps post-partum. Des mois de repos au lit ont fait perdre mes muscles et mes articulations et, en plus, je me remettais d'une césarienne. Mon nouveau corps était totalement étrange et inconnu.
Avant de devenir mère, je vivais pour faire de l'exercice. Voir jusqu'où je pouvais aller sur l'elliptique ou être capable de soulever un poids plus lourd que la semaine précédente me permettait de me sentir puissante et sexy. Au lieu de cela, j'ai eu une incision de césarienne en train de cicatriser lentement et des douleurs aux genoux qui m'ont laissé glisser du berceau au canapé et au dos. Mon corps était une combinaison de peau que je ne connaissais pas ou dans laquelle je ne me sentais pas à l'aise, c'est-à-dire jusqu'à ce que je commence à aller à Zumba.
Douze semaines après mon accouchement, j'ai été autorisé à reprendre mes activités. Je pensais que je serais ravi de revenir à mon ancienne routine de conditionnement physique, mais au lieu de cela, c'était comme une torture. Je regardais l'horloge tout au long d'une vidéo de 20 minutes, en comptant les secondes jusqu'à la fin. Souvent, je me disais que mes mouvements faisaient bouger les bébés, alors j'avais une excuse pour m'arrêter et retourner à ma place sur le canapé. J'étais frustrée par la faiblesse de mon corps pendant la grossesse et je ne reconnaissais pas la silhouette que je voyais dans le miroir.
J'ai confié tout cela à un ami de longue distance dont le propre enfant avait un an de plus que mes bébés. Elle m'a suggéré d'essayer un cours de Zumba. Zumba est un cours de fitness de danse d'inspiration latine. Chaque classe peut contenir de 10 à 15 chansons, généralement des hits pour lesquels vous êtes en train d'acquiescer à la radio ou des retours en arrière pour lesquels vous connaissez tous les mots. Chaque chanson a sa propre routine et l'instructeur montre les mouvements au début de la classe en utilisant principalement des indices non verbaux. Certaines danses sont inspirées du hip-hop, tandis que d'autres sont de la cumbia, de la salsa ou du merengue.
Au début, l'idée d'aller à Zumba semblait être exactement le contraire de ce dont j'avais besoin. J'adore danser, mais la seule formation de danse formelle que j'ai eue a été un an de ballet à l'âge de 7 ans. Je n'étais pas sûr de pouvoir suivre le rythme. De plus, j'étais déjà mécontent de ce que j'ai vu lorsque j'ai eu le courage de regarder dans le miroir. J'étais déjà peu sûre de mon corps. Entrer dans un studio d’exercices bordé de miroirs et partir pour moi pendant une heure, me semblait exactement l’opposé de ce dont j'avais besoin. Mais j'ai accepté que quelque chose devait changer, alors je lui ai promis de l'essayer.
J'étais déjà peu sûre de mon corps. Entrer dans un studio d’exercices bordé de miroirs et partir pour moi pendant une heure, me semblait exactement l’opposé de ce dont j'avais besoin.
Mon gymnase local a des cours, alors j'ai épousseté ma carte de membre et je suis parti. J'ai passé toute la première classe accroché au mur du fond, essayant de ne pas attirer l'attention sur moi. J'étais convaincu que tout le monde me regardait et jugeait à quoi ressemblaient mes jambes dans mon pantalon de yoga. Tout le monde semblait connaître les mouvements de la danse sans regarder l'instructeur. Ils ressemblaient à des figurants dans une vidéo de Katy Perry (Teenage Dream, aucune de ces absurdités culturellement appropriées).
Alors que la classe d'une heure passait, je transpirais sans même me rendre compte que je travaillais si dur. J'ai adoré la bande-son et les mouvements que j'ai pu obtenir. De plus, j'étais tellement occupé à regarder mes pieds et à essayer de copier les mouvements de l'instructeur que je n'étais vraiment pas inquiet de l'apparence de mon corps. Soutenu par les endorphines, j'ai décidé d'y retourner dans quelques semaines.
Petit à petit, mon corps a retrouvé la mobilité qu'il avait perdue pendant ma grossesse. Et alors que j'ai des jumeaux qui changent l'estomac et les seins, Zumba m'a vraiment aidé à apprendre à aimer mon corps pour ce qu'il est, au lieu de souhaiter qu'il en soit autrement. Quand je me vois dans le miroir pendant le cours, je remarque à quel point je suis magnifique (et la plupart du temps) dansant au rythme de la musique, pas à la taille de mes bras ou de mon ventre.
Maintenant, j'essaie de me rendre à la Zumba deux fois par semaine, avec des cours occasionnels le week-end si j'ai vraiment besoin de me débarrasser de mon stress. Je ne serai jamais le meilleur de la classe, parce que mes pieds ne peuvent pas bouger aussi vite, mais quand une routine n'est pas ma préférée, je sais qu'il ne reste que trois minutes avant la prochaine chanson et la danse. Et si je n'aime vraiment pas une routine, eh bien, je ne suis pas au-dessus de prendre une pause bien au bon moment.
Zumba m'a vraiment aidé à apprendre à aimer mon corps pour ce qu'il est, au lieu de me faire souhaiter que ce soit quelque chose qu'il ne soit pas.
Mais je ne prends pas de cours de Zumba parce que je veux danser un jour sur une scène. Je le fais parce que cela me fait aimer mon corps et ce qu'il peut faire. À la fin d'une classe, mon cœur bat la chamade et mes vêtements sont trempés. Brûler des calories, c'est bien, mais le meilleur est de capturer le même sentiment que j'avais l'habitude de faire danser dans le club avec mes amis (seulement mieux parce que la couverture est moins chère et qu'il n'y a aucune envie d'essayer de pousser son érection sur ma jambe).
J'aime aussi à quel point mon cours de Zumba est positif pour le corps. Nous vous encourageons à montrer votre individualité et votre créativité en classe. Les femmes de tous les âges et de tous les types de corps portent des jambières de couleurs vives ou des hauts avec des découpes. Nous avons même vu des chaussures lumineuses. Je ne suis pas du genre à basculer dans les rues, mais à Zumba? Essaye de m'arrêter. La classe me donne une confiance que je n'ai nulle part ailleurs.
Après des années à suivre le même cours avec les mêmes femmes, je fais partie d'une communauté. Nous ne nous jugeons pas sur nos apparences et ne nous disputons pas la première ligne de la classe. Nous partageons des détails sur nos vies avant le début des cours et entre les chansons, nous nous encourageons lorsque le jeu de jambes semble impossible. Nous nous encourageons mutuellement à monter sur scène avec l'instructeur et à rire de nous-mêmes lorsque nous oublions un déménagement. Lorsque je suis à un cours de Zumba, je me moque totalement du numéro inscrit à l'arrière de mon pantalon ou de l'apparence de mon ventre lorsque je pompe et saute. Je sais seulement à quel point je me sens incroyable.
Essayer de faire de la Zumba après être devenue mère m'a certainement aidé à ramener mon dos sexy - ce qui est à propos, car c'est l'une de mes chansons préférées de tous les temps avec Zumba.
