Table des matières:
- L'expérience et le matériel
- Courir avec des crampes
- Courir avec un flux complet
- Courir à la fin de mon cycle
- Le verdict?
Pour être tout à fait honnête, je n'ai jamais vraiment pensé à courir avec mes règles. Je veux dire, je l'ai fait. Je cours et cours depuis cinq ans et les horaires de marathon ne sont pas toujours synchronisés avec mon cycle. Mais je cours habituellement avec des tampons, des tissus sombres, qui absorbent la transpiration et une prière. (Un enfer de prière.) Cependant, quand Kiran Gandhi a couru le marathon de Londres alors que tout allait bien, au printemps dernier, j'ai commencé à me demander s'il y avait ou non une meilleure façon de courir pendant mes règles. Et puis cela m’a amené à me demander s’il existait ou non une façon éprouvée, vraie et confortable de courir une course lorsque vous avez vos règles.
Je sais ce que tu penses: une période confortable ? C'est absurde. Et vous auriez raison, pour la plupart. Les règles sont rarement agréables, et courir avec vos règles n'est jamais confortable - du moins, pas dans ma propre expérience. Courir avec un tampon qui a glissé ou changé de position ou qui devient beaucoup trop plein et lourd est plus que irritant. Les quelques fois où je l’ai fait, c’est comme si j’essayais de tenir un ensemble d’argenterie entre mes jambes tout en maintenant votre foulée. C'est sacrément impossible.
Personnellement, j’ai le sentiment que les saignements libres sont insalubres, insalubres et dangereux pour les coureurs. Cette option est donc tout à fait hors de propos en ce qui me concerne. Et bien que ce ne soit pas vraiment le meilleur choix pour moi, je voulais toujours savoir s'il serait confortable de courir porter autre chose qu'un tampon pendant une course. Et s'il y avait une option plus facile, une option plus fiable, qu'un espoir et une prière que tout reste en place et ne me dérange pas? Et si cette option est une option que j'ai ignorée pendant des années et des années?
Et si la meilleure option sur le marché est en réalité un pad?
L'expérience et le matériel
Avant de me lancer dans cette expérience, j'ai fait le plein d'essentiels. J'ai acheté un paquet de maxi pads ultra-minces de protection durant la nuit - avec des ailes! - J'ai sorti mes sous-vêtements et collants de compression Under Armour et j'ai stocké de l'aspirine et de l'ibuprofène. Les sous-vêtements et les collants de compression aideraient à garder les choses en place, les pilules aideraient à garder mes crampes aux abois, et les coussinets à haute capacité d'absorption avec les ailes signifiaient une protection maximale. Une fois que tout était prêt, tout ce que je pouvais faire, c'était attendre que mes règles commencent pour que les choses puissent commencer.
Je ne savais pas à quoi m'attendre de cette expérience. Qu'est-ce que courir avec un pad? Serait-ce plus ou moins confortable qu'un tampon? Est-ce que ça me plairait? Est-ce que ça coulerait? Et même si j'étais nerveuse, j'étais également intriguée … et prudemment optimiste. (Je veux dire, ça ne pourrait pas faire mal, non?)
Alors j'ai attendu et attendu. J'ai compté les jours et attendu un peu plus.
Courir avec des crampes
Et puis c'est finalement arrivé! Je me suis réveillé ballonné et grincheux. J'avais mal au dos, j'avais l'estomac noué et mon côlon était - comment dire cela? - hyperactif. Je commençais à avoir mes règles. Mais au lieu d’enfiler un pantalon de jogging ou d’enfiler un short ample, j’ai enfilé ma culotte violette en Lycra, un coussinet et mon caleçon de compression, j'ai lacé mes baskets et je me suis dirigée vers la porte. C'était l'heure d'aller.
Les premiers kilomètres n'étaient pas mauvais. Je ne saignais pas encore, alors même si le tampon était en place, il n'était ni lourd ni humide et je ne m'inquiétais pas des fuites. Et bien que je sois à l'étroit, le «coureur de haut» est entré en jeu peu après le mille et la douleur a semblé s'estomper. (Les endorphines sont vraiment des analgésiques naturels.) Donc dans l'ensemble, les choses ne se sont pas trop mal passées lorsque j'ai commencé à courir. Mais quelque temps après le quatrième kilomètre, environ 40 minutes après le début de ma course de 12 km, je commençais à être hyper conscient de mon pad car il changeait et parce que j'étais en sueur. Qui a su que les serviettes n'étaient pas favorables à l'humidité? J'ai continué à courir, mais à plusieurs reprises au cours de ce dernier tronçon, je me suis retrouvé à tirer sur mon entrejambe. Oh, et je me grattais, parce que quand la sueur est emprisonnée dans tes hanches, ça te donne terriblement des démangeaisons.
Même si la course elle-même a été un succès, le pad n'a pas été aussi confortable que je l'espérais.
Note globale: 3 sur 5
Courir avec un flux complet
Même si je ne souffrais plus de crampes, je courais toujours à plein régime et j'ai donc décidé de ne pas courir trop longtemps. J'étais malade (à cause du froid que ma fille a ramené avec amour de la garderie), mais j'ai gardé la course du jour deux brève et douce parce que j'avais peur des fuites. Je m'inquiétais de l'augmentation du poids et du poids, même si ma course précédente s'était bien déroulée, et j'étais toujours terrifié à l'idée de m'amuser là-bas. (Un problème de coureur commun.) J'ai donc tracé une route de trois milles et me suis dirigé vers la porte.
La bonne nouvelle est que je n'ai pas fui. La serviette n'était pas trop lourde ni trop humide et je ne me suis pas irritée. Cependant, c’était la seule bonne nouvelle, puisqu’aujourd’hui étant une courte période - du moins pour moi - j’ai décidé de suivre un entraînement par intervalles. Cela signifiait que je suivais mon rythme habituel pendant trois à cinq minutes, puis que je m'engageais dans un sprint de deux minutes. Et le sprint a été ce qui m’a fait. Quand je sprintais, le pad a changé une nouvelle fois dans sa position et cela a rendu les choses terriblement inconfortables. Mes sous-vêtements et ma protection ont été emmêlés et tordus, et le bord de la protection, où il aurait dû être collé à mon sous-vêtement, collait maintenant à ma jambe. Pour couronner le tout, tout ce foutu truc me pincait. C'était gênant, inconfortable, et pour être tout à fait honnête, ça a été totalement nul.
Note globale: 2 sur 5
Courir à la fin de mon cycle
Avec mes précédents succès psuedo - si vous ignorez le pincement, je n'ai pas frayé et je n'ai pas fui - j'ai décidé de prendre celui-ci un peu plus lentement et un peu plus loin. Deux milles plus loin, c'est. Pendant cinq miles, j'ai couru un rythme confortable mais stable et le meilleur de tout, j'ai couru sans une once de fuite. Je me suis assuré de m'ajuster si nécessaire. (À ce stade de l'expérience, je m'en foutais si quelqu'un me voyait me réajuster pour me réconforter.) Mais, ironiquement, je n'avais pas à me réajuster autant pour cette course en particulier. Pour une raison quelconque, cette course s'est déroulée assez confortablement.
Malheureusement, trop de variables ont changé ce jour-là pour savoir pourquoi: Était-ce parce que mon flux était plus léger ou que je prenais la course plus lentement? Était-ce le pantalon que j'ai choisi ce jour-là ou le sous-vêtement? Je ne suis pas sûr de ce qui était à blâmer (ou remercier), mais quelles que soient les étoiles alignées pour rendre cela possible, j'étais vraiment contente.
Note globale: 4 sur 5
Le verdict?
En fin de compte, je pensais que cette expérience était un succès relatif. Un tapis me conviendra-t-il pour toutes mes courses? Non, probablement pas - en particulier ces exécutions plus longues, plus rapides, basées sur des intervalles. (Parce que, comme je l'ai appris, l'augmentation de ma vitesse et / ou de ma distance augmentait également ma douleur et mon inconfort. Cela entraînait également des déplacements, des pincements et des démangeaisons.) Mais un tampon était-il une alternative viable? Enfer ouais.
En ignorant ces premiers faux pas - pincement, démangeaison, torsion, changement -, il n’y avait pas une seule occasion où je fuyais ou quand le coussin était lourd ou accablant. Même si porter un tampon sur une course était plus crapuleux qu'un tampon, je le trouvais un peu plus confortable. Je ne me suis jamais inquiété de la chute, ce qui était un bon changement de rythme, compte tenu de ce qui me préoccupe souvent lorsque je porte un tampon. En fait, cette expérience a été un tel succès que je prévois d’essayer le mois prochain. Je ne suis peut-être pas totalement converti, mais je me rapproche définitivement de mon chemin.
