Les futures mamans ont tellement de raisons d'être heureuses, mais il n'est pas rare que leur esprit se remplisse de pensées inquiétantes et intrusives à l'approche de leur date d'échéance. Une des préoccupations que beaucoup de femmes sont trop gênées pour demander à leur médecin est: "Est-ce que mon vagin sera vraiment plus lâche après avoir eu un bébé?"
Malheureusement, il n’ya pas de réponse simple et générale à cette question. Selon un article de Psychology Today du journaliste et conseiller sexuel Michael Castleman, chez certaines femmes, en particulier celles vers la fin de l'adolescence et au début de la vingtaine, le vagin retrouve normalement son état normal environ six mois après l'accouchement. Cependant, après plusieurs naissances, les muscles vaginaux d'une jeune femme peuvent se fatiguer et ne plus se contracter complètement.
Une autre chose qui cause la fatigue des muscles vaginaux est l'âge. Même les femmes qui n'ont pas encore accouché peuvent se plaindre de mollesse vaginale à mesure qu'elles grandissent. Parce que beaucoup de femmes attendent aujourd'hui d'avoir 30 ou 40 ans pour avoir des enfants, Castleman écrit qu'il est possible de remarquer un relâchement persistant après la naissance d'un seul enfant. Selon Baby Center, d'autres facteurs, tels que la génétique, la taille de votre bébé et le nombre d'enfants que vous avez déjà eu, ont également un effet sur l'élasticité de vos muscles vaginaux.
Si vous remarquez que votre vagin se sent plus lâche après l’accouchement, le traitement le plus simple et le plus efficace consiste à faire des exercices du plancher pelvien, également appelés Kegels. La clinique Mayo a suggéré les étapes suivantes pour pratiquer vos exercices du plancher pelvien:
- Identifiez vos muscles du plancher pelvien en arrêtant la miction en cours de route.
- Resserrez les muscles du plancher pelvien, maintenez la contraction pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant cinq secondes.
- Ne fléchissez pas les muscles de l'abdomen, des cuisses et des fesses et évitez de retenir votre souffle.
- Visez au moins trois séries de 10 répétitions par jour.
Si, après plusieurs mois de pratique de votre Kegels, vous ne ressentez aucune différence, prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter d'autres traitements, tels que des cônes vaginaux ou la stimulation électrique des muscles vaginaux par le biais du bureau de l'urologue.
