Aussi affamés que soient les mères allaitantes, apprendre que certains aliments peuvent augmenter votre production de lait semble presque trop beau pour être vrai. Il est facile de faire le plein de galactagogues lorsque vous faites vos courses ou que vous cuisinez vous-même, mais que faites-vous lorsque vous êtes dehors? Parfois, vous n'avez pas le choix du lieu où vous mangez, par exemple en famille ou lorsque vous êtes en voyage. Et pour beaucoup, McDonald's est la référence incontournable de la restauration rapide, peu importe où vous habitez. Croyez-le ou non, un ordre de McDonald's pourrait augmenter votre production de lait, ou du moins, être un peu plus sain qu'un ordre classique du menu classique.
Bien que McDonald's ne soit pas nécessairement réputé pour ses choix santé, vous pouvez choisir entre la graisse et les aliments frits, si vous essayez d'être un peu plus conscient de ce que vous mangez.
Si vous prenez votre petit-déjeuner, optez pour la farine d'avoine, l'avoine étant un galactagogue bien connu, qui a prouvé son efficacité dans l'approvisionnement en lait des mères, selon Belly Belly. Mais pour les repas plus tard dans la journée, il existe une option qui inclut quelques-uns des ingrédients les plus courants supposés augmenter votre consommation.
La salade sud-ouest de qualité supérieure avec du poulet grillé réduit non seulement les aliments transformés en utilisant du poulet grillé et des produits plus frais, mais elle contient également des haricots noirs - un super aliment pour l'allaitement, selon The Bump. Les haricots noirs contiennent de grandes quantités de fibres, de protéines et de fer, tous très importants pour les mères qui allaitent.
